A través del movimiento consciente, la respiración y la presencia, te acompaño a reconectar contigo y con una vida más simple, plena y auténtica.
RespiraConectaHabitaVive
Cada uno es autoguiado y pensado para acompañarte en un momento puntual: un cambio, un dolor, una necesidad de calma.
Posturas base y respiración consciente para quienes nunca practicaron yoga.
Técnicas de respiración (pranayama) para bajar la ansiedad en momentos de tensión.
Secuencias enfocadas en la espalda y cadera para soltar, ampliar y relajar.
Practico y enseño yoga hace más de 5 años. Soy instructora certificada en Purna Yoga (Yoga Integral) por la Sociedad Chilena de Yoga Integral, con certificación avalada por Yoga Alliance International.
Contigo comparto una práctica consciente, basada en la respiración y la presencia, para que puedas volver a lo esencial en tu propio ritmo.
"Volver a lo esencial es el primer paso para vivir en equilibrio."
